【女性全生命周期路线图档案】
这些年最容易踩的误区，我也都整理在里面
女性保养专区
跟你们说个很荒谬的事
还记得面试大战结束后当天，我莫名其妙的病了么？
上吐下泻，喷射水泻，还发烧
一桩悬案，起因，只是因为我带娃吃了一顿麦当劳
同行所有人，大家都没事，只有我拉到脱水
刚好那天在街上逛累了，娃突然扯着我的衣角，眼睛直勾勾地盯着不远处的金色大拱门，嘴里直嚷嚷着想吃麦当劳。
我当时心里一盘算，折腾了这么多天的意餐和日料，大家其实都有些累了。
吃一顿快餐，既能满足孩子的愿望，大人也能跟着歇口气、图个省事，于是我大手一挥：“行吧，今天听你的，咱们就吃麦当劳！”
当时的我怎么也想不到，正是这个看似寻常又妥协的决定，竟然成了我这趟旅程中“噩梦”的开端。说真的，我怎么都没想到，自己防来防去，居然会被一顿简简单单的麦当劳给彻底放倒了……
那天陪崽去吃麦当劳，她点的是儿童套餐，兔兔点的是麦香鱼，汤大米点的是牛肉堡。
我想着最近一直吃牛排、意面，换点清爽的吧，就点了一个鸡肉卷，真的很小，小到我吃完觉得压根没吃饱
结果谁能想到，当天晚上回到酒店，我开始疯狂跑厕所。
那可不是一般的拉肚子，是水泻，直接开闸放水的那种。
我整个人几乎是长在了马桶上。
神奇的是，我女儿没拉，汤大米和兔兔也一点事没有。
大家聚在酒店房间里，看着我虚脱得像张白纸，百思不得其解。
汤大米站在厕所门口一本正经地分析：
\"我觉得，是不是你那个印度饼有问题？\"
然后停顿了一秒。
\"会不会那个是印度饼？\"
我当时已经拉到没有力气跟她抬杠。
但是仔细想想，确实奇怪，因为除了那个鸡肉卷。
我们所有人吃的东西几乎都一样。
我一边蹲厕所，一边怀疑人生。
这到底什么情况？
我当天晚上就开始发烧了，一直在37度6，兔兔怕我第二天赶飞机发高烧，劝我吃退烧药，我坚持没吃
但是浑身疼痛，就没多想，啥也没，啥药也没吃，但是因为一直在拉稀，就吃了免疫球，吃了一天3个免疫球，连续吃了早晚各一顿。
第二天就神奇的好了，但是我一直想不通的是，为什么所有人都不拉，就只有我拉呢？
虽然我第二天好了，我能拉出正常的，细的黄瓜
只比平时小一点而已，就一直想不通
一直到我已经好了的，我那个拉稀拉36小时，奇迹般就好了。
好了以后我一直想不通，大家也一直调侃我说我这个神奇体质
都说我问了见ai男
后来我前夫听说以后，转进了一个链接
美国最近在爆发爆发性腹泻疫情
（Explosive diarrhea outbreak）
我才意识到说，哦，原来是这个美国最近确实有一波不小的疫情，罪魁祸首根本不是什么病毒
是一种寄生虫，环孢子虫（Cyclospora）
这个寄生虫最常见的传播媒介，就是生菜，我一拍脑门，嗨！这不就彻底破案了吗！
赶紧回忆了一下我们当时吃的东西
我女儿吃的是儿童套餐，里面没生菜。
汤大米吃的是牛肉煲，熟食，更没有生菜。
兔兔吃的是麦香鱼，里面只有鳕鱼排、芝士和塔塔酱，还是没有生菜。
唯独我点的那个鸡肉卷里，塞了几片生生脆脆、绿油油的生菜！
当时我还觉得这生菜挺爽口，我再仔细核对了一下环孢子虫病的典型症状，好家伙，每一个都在我的身上完美复现
持续性水样腹泻
腹部绞痛
恶心
没胃口
整个人累到像被抽干一样
尤其是那个爆发性腹泻，真的是来势汹汹，前一秒人还在说话，后一秒就得用百米冲刺的速度奔向厕所，多耽误一秒都是对裤子的不尊重。
拉到最后，整个人彻底虚脱，连手指头都懒得动一下，那种极度疲劳感简直像被车轮来回碾压过一样。
后来我就跟兔兔讨论那为什么我后来又自己好了呢？难道我就是自愈性，我的体质是特别强吗？
后来跟一个美国的朋友吃饭，就说起这个事
当天点菜的时候，就有一个沙拉鸡肉卷，我就不敢吃，真的是害怕
我就怕说我是不是又中招了？
我一看里面有生菜，我就害怕
我就跟他讲述了我这个拉稀的这个故事。
我们就在那讨论说为什么？但是为什么后来我又好了呢？
后来我朋友说，那个菌并不吓人的，我们这儿基本上只要有这个问题，
就去买那个HN019，药店可以买到的，能双向调节肠胃免疫，对缓解这种拉水泻很有帮助。
后来吃完饭回来，我正在洗澡，突然间兔兔大叫一声说
怪不得你好了
因为HN019，咱那免疫球里不是有啊，你那天不是加量吃，早晚各吃了一顿三根吗？这下真的破案了。
为上次去巴黎的痔疮问题，我这次特意带了巨多无比的养胃益生菌和勉易球，毕竟一大家子的吞吐量也太大了
接着，她语气严肃起来
“不过，你现在可不能只顾着止泻。你拉成这样，一定要高度警惕后续的IVA的”
啥？啥是IVA啊，我当时整个人都是懵的
她说就是小肠绒毛萎缩啊，这个一定要小心的
拉个肚子，怎么还跟萎缩扯上关系了？听着怪吓人的。
功医朋友叹了口气，开始给我科普
Intestinal Villous Atrophy小肠绒毛萎缩症
其实，我们绝大多数人都有个误区
以为拉肚子只是“吃坏了肠胃”，等不拉了，吃点热乎的，身体自己就好了。
大家根本不知道，每一次剧烈、持续的腹泻，
真正受内伤、被毁掉的，是我们的小肠。
我们身体最怕的，其实是小肠开始秃了
这里的“秃”，说的就是小肠黏膜上的绒毛消失了
我们的小肠内部，可不是像水管那样光滑的一根管道。
如果是光滑的管子，食物流过去那么快，身体根本来不及吸收里面的营养。
为了增加吸收面积，在我们的小肠里设计了一片无比壮观的吸收森林
就是小肠绒毛，再这里密密麻麻地长着超过600万根小小的绒毛（Villi）
每一根绒毛上面，
还长着更细、肉眼几乎看不见的“微绒毛”（Microvilli）
如果把这些绒毛和微绒毛全部平铺展开，一个成年人小肠的吸收面积，
是可以达到数十平方米的，这相当于一整间卧室的地面面积。
正是这片庞大的森林，默默承担着我们人体最大的“营养工厂”的职责。
它们负责吸收我们吃进去的
蛋白质
脂肪
铁元素
各种维生素（尤其是维生素D、B12、叶酸）
钙、镁等矿物质
真正决定你身体有没有营养、脸色红不红润、精力充不充沛的
不是你的胃有多能装，是你小肠里的这片“绒毛森林”健不健康
如果这片森林因为寄生虫感染、长期炎症、药物刺激开始萎缩、变平，甚至直接“秃”了，那不管你吃多贵、多滋补的营养品，
那就是真的穿肠而过，寸草不生
很多人的小肠绒毛其实已经受损了，
但他们根本不知道，还以为自己只是脾胃虚弱。
我整理了这几个非常典型的“绒毛受损/萎缩”信号
很多我们都会在日常里忽略
说实话，这次阴差阳错的“受难”经历，真的结结实实给我上了一课。以前我总觉得，拉肚子嘛，不过是吃坏了东西的普通插曲，只要肚子不疼了、不拉了，身体就算彻底“通关”了。
可直到听完科普，我才禁不住有些后怕
原来在我们看不见的身体深处，那一根根纤细的、宛如微型森林般的小小绒毛，曾经历过怎样一场惊心动魄的“浩劫”，又在如何拼命地为了我们的健康而默默重组、咬牙坚守。
我们的身体，其实往往比我们自己更懂事、也更努力。它不会说话，只能用每一次隐隐的腹胀、每一次怎么也补不回来的疲惫，甚至是一张蜡黄无光的脸，在日常的琐碎里默默向我们发出求救的信号。
所以啊，千万别再把这些微小的警示当成无关紧要的“小脾气”了。往后的日子里，多给自己的肠胃一些温柔，也给身体一些慢慢修复的时间。
如果你也是一碰就青的“青皮蛋”体质，
建议先看看
很多身体发出的早期信号，都藏在生活细节里，只是我们常常没在意。
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